Beden ve Fitler

1- Göğüs: Göğsünüzün en geniş noktasına mezurayı yerleştirin ve göğsünüzün çevresini ölçün.

2- Bel: Bel noktanızdan belinizin çevresini ölçün.

3- Basen: Dik vaziyette ayaklarınızı birleştirerek mezurayı kalçanızın en geniş yerine yerleştirin ve baseninizin çevresini ölçün.

Ölçüler çıplak beden üzerinden alınmalıdır.